Força muscular, mobilidade, equilíbrio, alongamento, melhora da postura e mais qualidade de vida.
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Resultado de excelência com profissionais qualificados e acompanhamento individualizado, respeitando as necessidades e objetivos de cada aluno.
O Pilates fortalece o corpo, auxilia na redução das dores, melhora a postura, a flexibilidade e proporciona mais liberdade e qualidade de movimento para o seu dia a dia.
No Espaço Patrícia Pais, as aulas acontecem em equipamentos do método, com séries pensadas para cada corpo, cada limitação e cada objetivo.
Cada movimento é ajustado conforme o seu objetivo, o seu ritmo e a sua rotina, para que o exercício aconteça com segurança desde o primeiro dia.
Trabalha a musculatura profunda do abdômen e da coluna, criando uma base mais estável para o dia a dia.
Séries de alongamento ativo que ajudam a soltar a musculatura e aliviar pontos de tensão acumulados.
Consciência corporal aplicada a cada exercício, para uma postura mais ereta e natural.
Exercícios progressivos, respeitando o ritmo e os limites de cada corpo em cada fase.
Correção próxima em cada aula, respeitando as necessidades e objetivos de cada aluno.
Método reconhecido internacionalmente, com evolução perceptível ao longo das semanas.
Um estúdio completo, pensado para o seu movimento com segurança, conforto e acompanhamento próximo em cada aula.
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